コラーゲンで美肌キープ

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コラーゲンが美容によいということは、すでに多くの人に認知されている事実です。コラーゲンは私たちの身体の中にある成分で、私たちの身体を作るたんぱく質の１つです。

 

　

 

水分を保持し、新陳代謝を促進させるのに大切な働きをします。しかし、コラーゲンは体での吸収率が低く、充実させることが難しい成分でもあります。そして体内で作り出すこともできず、年齢とともに減少していってしまいます。

 

　

 

年齢とともに肌が衰えることも、ひざなどの関節がきしみだすのも、すべて体内のコラーゲン不足が原因と考えられます。このような事実をご存知の方も多いため、コラーゲンをなるべくたくさん摂取しようと、多くの女性は意識されているのではないでしょうか。

 

　

 

コラーゲンは基本経口摂取となります。ですからコラーゲンを含む食品を食べるということが一番簡単な方法と考えられるでしょう。

 

　

 

豚の皮やウナギ、鶏肉の軟骨部分などに多く含まれています。

 

　

 

その他にもコラーゲンドリンクやサプリメントなども充実しています。コラーゲンをたくさん取って、いつまでもピチピチうるうる肌をキープしたいですね。